R E T R E A T

 YOGA & mehr

 

9. - 11. Dezember 2022

 

Eine heilsame Auszeit im Advent  

 

Zeit für dich

Schenke dir eine heilsame Auszeit für Körper, Geist und Seele. Eine Zeit, in der du Schnelligkeit und Druck rausnimmst und den Alltag hinter dir lässt. Du lässt los, erfährst tiefe Ruhe und kommst in innere Balance. In dieser Atmosphäre fühlst du eine heilsame Verbindung mit dir selbst und anderen. Du findest Leichtigkeit, wohltuende Weite, neue Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude. Aufgeladen mit neuer Lebensenergie und mit neunen Impulsen kehrst du zurück in deinen Alltag.

 

 Der Yoga

In meiner Yoga-Praxis geht es nicht um Können oder Leistung. Es geht darum, heilend - achtsam, freundlich und liebevoll mit sich selbst zu sein. Den inneren Kritiker lassen wir außen vor. Entsprechend sind die wichtigsten Elemente meines Yoga: Achtsamkeit, Präsenz, (Selbst-) Liebe und (Selbst-) Mitgefühl. Durch diese Qualitäten spürst du dich selbst auf tiefgründige Weise. Du kommst mit deinem Wesen in Kontakt, mit deiner inneren Würde - mit dem Teil in dir, der immer heil, ganz und schön ist. Das bringt Heilung und Kraft und Freude in für das Leben.

Fast ganz nebenbei werden Körper und Geist geschmeidiger.

 

Andere Methoden

Neben Yoga (Asanas, Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung) bereichern andere Methoden dieses Retreat: aktive Meditation, freie Bewegung, Tanz, Begegnung, interaktive Übungen, inspirierende Texte, Kreatives ... Das macht dieses Retreat besonders tiefgründig und nachhaltig - und oft weckt es den Humor.

 

 In der langen Mittagspause findest du Zeit zum Nichts-Tun, Faulenzen, für Begegnung, Sauna und Spazierengehen in der wundervollen Umgebung. Genieße eine ganz besondere Auszeit für bewusste Regeneration - mit Verwöhnprogramm im schönen BIOHotel und Kraftort Schlossgut Oberambach am Starnberger See. 

 

 

 

Zeitlicher Ablauf

 

Freitag

16:00 - 18:30 Willkommen, Kennenlernen, Yoga

Gemeinsames Abendessen

20:00 - 21:30, ca. Meditation und Raum für Kreatives

 

Samstag

7:45 - 9:00/9:15 Yoga - Asanas, Atem-Übungen, Tiefenentspannung

Gemeinsames Frühstück

11:00 - 12:30/12:45 Themenprogramm - Übungen zum Thema

Gemeinsames Mittagessen

16:30 - 18:30 Yoga - Asanas, Pranayama, Yoga Nidra

Gemeinsames Abendessen

20:00 - 21:30, ca. Meditation und Raum für Kreatives

 

Sonntag

7:45 - 9:00/9:15 Yoga - Asanas, Atem-Übungen, Tiefenentspannung

Gemeinsames Frühstück

11:00 - 12:30 Themenprogramm, Ausklang

Gemeinsames Mittagessen

 

 

Veranstaltungsort: BIOHotel Schlossgut Oberambach, Starnberger See. Link zum Hotel, s.u.

 

Retreatgebühr: 290€ bis 04.11.22, danach 320€

Wenn ihr zu zweit kommt (Partner, Nachbarin, Kollege ...): 240€ pro Person bis 04.11.22, danach 270€ pro Person (Preise inkl. MwSt.)

 

Tagungspauschale BIOHotel: Im EZ 170€/Tag inkl. wundervollem Frühstücksbuffet, zwei vegetarischen Mittag- und zwei Abendessen

 

Anmeldeschluss: 17. November