R E T R E A T
Die heilende Kraft des Rückzugs mit
Yoga des Herzens und des Selbstmitgefühls
16. bis 19. Juli 2026
Klostergut Harpfetsham / Palling - Waginger See
Gönne dir etwas Gutes!
Vier Tage Rückzug. Befreie dich von Stress, komme zur Ruhe, finde zu dir selbst, tanke Kraft.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, kraftvolle Methoden, um Stress abzubauen und Körper, Geist, Herz und Seele
in Balance zu bringen.
Nicht nur Yoga, sondern weitere sich ergänzende, stille und dynamische Methoden, die einen heilenden Raum
von Geborgenheit und Wertschätzung entstehen lassen, in dem jeder mit sich selbst tief in Kontakt kommen
und mit sich selbst Freundschaft schließen kann.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du ...
• dich überfordert fühlst und einfach mal wirklich tief entspannen möchtest
• dich von Stress befreien möchtest
• wieder mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest
• liebevoller und mitfühlender mit dir selbst sein möchtest
• dir selbst mehr Wertschätzung schenken möchtest
• neue Kraft tanken möchtest
• Lust auf eine besonders schöne, heilsame Herzens-Yoga-Praxis hast
• geistige Klarheit und emotionale Stabilität erfahren möchtest
• dir etwas Gutes mit Sinnhaftigkeit schenken möchtest
• den Kopf wieder frei bekommen möchtest ....
Stress und Überforderung können sich auflösen durch ...
... Selbsterforschung und Achtsamkeitspraxis
Öffne dein Herz und erfahre die heilsame Kraft der liebenden Güte, die Metta-Meditation. Von meinen buddhistischen Lehrern habe ich über viele Jahre diese Praxis gelernt. Die Metta-Praxis schenkt dir einen achtsamen und mitfühlenden Weg, den Herausforderungen unserer Zeit zu begegnen. Sie unterstützt dich darin, loszulassen, weicher zu werden und inneren Frieden zu finden. Du beginnst wieder zu spüren, was dich wirklich nährt, stärkt und lebendig macht. Sie öffnet dich für einen freundlichen Kontakt mit Anderen.
... Yoga des Herzens und des Selbstmitgefühls
Ein heilsamer Yoga. Jenseits von Leistung und Perfektion begegnest du dir selbst achtsam, freundlich und liebevoll. Durch Achtsamkeit, Präsenz und Selbstmitgefühl spürst du dich selbst tiefer, wahrhaftiger. Du kommst in Kontakt mit deiner inneren Würde - mit dem Teil in dir, der immer heil, ganz und schön ist. Du fühlst Leichtigkeit. Du entdeckst dein inneres Leuchten und
erkennst, dass dasselbe Leuchten auch in anderen Menschen lebt. Ganz nebenbei darf dein Körper, der Tempel deiner
Seele, mit der Zeit weicher, freier und geschmeidiger werden.
... Verbundenheit
Gerade in dieser Zeit wird echte Verbindung immer kostbarer. Doch die Verbindung zu anderen beginnt mit der Verbindung
zu uns selbst. "Wir sind überall, aber niemand ist zu Hause", sagte mein buddhistischer Lehrer oft und legte dabei seine Hand
auf sein Herz. Wenn wir wieder zuhause bei uns selbst ankommen, finden wir die Kraft, die wir für dieses Leben brauchen.
Methoden und Inhalte
Metta-Meditation - liebende Güte-Praxis, Yoga des Herzens und des Selbstmitgefühls, Pranayama - Atemübungen,
Meditationen (aktiv und still), Journaling, Zeit für Reflexion, achtsame Kommunikation, intuitive, kreative Übungen, tanzen,
chanten. Texte, die inspirieren ... Es wird ein lebendiges Retreat sein - in einem offenen, vorurteilsfreien Raum, in dem
Leichtigkeit, Humor, Freude, gegenseitige Wertschätzung und Achtsamkeit gelebt werden.
Namasté - Ich grüße das Göttliche in dir 🙏
Ist das nicht ein wunderschöner Gruß, mit dem sich Menschen in Indien begegnen?!
Ich freue mich auf dich!
Marita
Vor einigen Jahren. Eine Woche Praxis im Kloster mit den Mönchen.
Kathmandu-Boudhanath, Nepal. Lieblingsplatz :)
16. bis 19. Juli 2026 • Klostergut Harpfetsham
D - Palling - Waginger See
Genieße die klösterliche Stille; in einfachen Zimmern, im schönen, denkmalgeschützten
Klostergut in weitläufiger herrlicher Natur.
Donnerstag, 16. Juli beginnt das Retreat um 16.00 Uhr. Es endet Sonntag,19. Juli mit dem Mittagessen.
Veranstaltungsort: Klostergut Harpfetsham, D - 83349 Palling - Waginger See
Preis Klostergut: Ca. 80 - 100€/Tag im EZ mit VP (die meisten Zimmer ca. 80€)
Gebühr Retreat: Bis 17. Juni 395€ • Danach 440€ (Preise inkl. MwSt.) • Mit Überweisung der Gebühr bist du angemeldet. Anmeldeschluss: 09. Juli
Zeiten: Vor dem Frühstück (optional für Frühaufsteher), nach dem Frühstück, nach der Mittagspause und nach der Abendpause. (Ca. 19 bis 22 Zeitstunden) Essenszeiten: 8.00 Uhr, 12.00 Uhr, 18.00 Uhr
