YOGA RETREAT
KRAFT DES RÜCKZUGS - YOGA DES HERZENS
19. bis 21. September 2025
21. bis 23. November 2025
Kraft des Rückzugs - Yoga des Herzens
Gönne dir eine Zeit der tiefen Regeneration im bewussten SEIN.
Spüre Herzruhe, Selbstwertschätzung und liebevolle Verbundenheit mit dir selbst.
Der bewusste Rückzug (Retreat) ist ein Geschenk, das du dir selber machst.
In diesem Wochenende-Retreat wirst du
🪷 die Alltagsbelastungen hinter dir lassen und innerlich zur Ruhe kommen
🪷 ganz leicht mit dir selbst und anderen in Verbindung kommen
🪷 deinen Geist und dein Herz mit Freude füllen
🪷 dein Energielevel deutlich anheben
Das Retreat unterstützt dich darin
☀️ in deine Mitte zurückzufinden oder sie zu stärken
☀️ neue Kraft zu schöpfen und Leichtigkeit (wieder) zu entdecken
☀️ deine seelischen Widerstandskräfte zu fördern
☀️ Klarheit darüber zu gewinnen, was dir wirklich wichtig ist
Lass los, was schwer ist. Spüre, was guttut.
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe von Menschen, die sich ebenfalls nach Ruhe, innerer Balance und neuer Ausrichtung und Kraft sehnen, praktizieren wir in Achtsamkeit Yoga des Herzens, stille und aktive Meditationen, die heilsame Praxis des Selbstmitgefühls, freie Bewegung (manchmal auch Tanz 💃😉). Es gibt stille Phasen der Reflexion und achtsame Begegnung und Austausch im geschützten Rahmen. Du erhältst wertvolle Inspirationen für deinen Alltag.
Lass los, was schwer ist. Spüre, was guttut.
Für alles ist gesorgt - du wist liebevoll umsorgt und brauchst dich um nichts zu kümmern.
So kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und deine Auszeit in vollen Zügen genießen.
Es gibt zwei Termine für dieses Retreat
19. bis 21. September 2025 • Hotel Kranzbichlhof
A - Bad Dürrnberg / Salzburger Land
Ab 570€ - Retreat und Hotel (DZ, 3/4 P) • Details siehe unten
Genieße die besonders schöne Atmosphäre und den Komfort des 4 Sterne Seminar- und
Wellnesshotels in wunderschöner Natur in den Bergen.
&
21. bis 23. November 2025 • Klostergut Harpfetsham
D - Palling bei Traunstein
Ab 470€ - Retreat und Klostergut (EZ,VP + Kaffee / Kuchen) • Details siehe unten
Genieße die klösterliche Stille; in einfachen Zimmern, im schönen, denkmalgeschützten
Klostergut in weitläufiger herrlicher Natur.
Zeitlicher Ablauf im Hotel Kranzbichlhof
7:45 - 9:00 Yoga - Asanas, Atem-Übungen, Tiefenentspannung
Gemeinsames Frühstück
10:30 - 12:30 Programm zum Thema, z.B. Praxis des Selbstmitgefühls, aktive Meditation ...
Mittagspause
16:30 - 18:30 Yoga - Asanas, Pranayama, Yoga Nidra
Gemeinsames Abendessen
19:30 - 21:00 Meditation und Raum für schönes Kreatives ... :)
Die Uhrzeiten können - je nach Bedürfnissen der Gruppe - leicht abweichen
Freitag beginnt das Retreat um 16.30 Uhr. Es endet Sonntagmittag ca. 13.00 Uhr.
Veranstaltungsort: Seminar-Hotel Kranzbichlhof, A - 5422 Bad Dürrnberg / Nähe Salzburg, Berchtesgaden. Link zum Hotel, s.u.
Retreatgebühr: bis 29. Juli 300€ • danach 330€ (Preise inkl. MwSt.) • mit Überweisung der Gebühr bist du angemeldet
Preis Hotel: 135€/Tag im DZ • 170€/Tag im EZ inkl. wunderbarem Frühstücksbuffet, Suppe am Mittag und vegetarischem 2-Gänge Menü am Abend
Zeitlicher Ablauf im Klostergut Harpfetsham
Dieser ist etwas anders. Er richtet sich nach den Essenszeiten (8:00, 12:00, 18:00) im Klostergut.
Der Zeitumfang des Retreats ist so wie im Hotel Kranzbichlhof.
Freitag beginnt das Retreat am Nachmittag. Es endet Sonntagmittag oder am frühen Nachmittag.
Die genauen Uhrzeiten werden noch bekanntgegeben.
Veranstaltungsort: Klostergut Harpfetsham, D- 83349 Palling / Nähe Traunstein / Chiemgau
Retreatgebühr: bis 31. Juli 270€ • bis 21. September 300€ • danach 330€ (Preise inkl. MwSt.) • mit Überweisung der Gebühr bist du angemeldet
Preis Klostergut: 95€ - 100€/Tag im EZ mit VP inkl. Kaffee und Kuchen am Nachmittag
Ich freue mich auf dich!
Marita
•
RETREAT
Selbstfürsorge
16. - 18. Mai 2025
Freitag, 16.30 Uhr bis Sonntag, 13.00 Uhr
Herzlich willkommen im Frühling!
Zeit für Neues!
Der Yoga ist wunderbar und wichtig, es braucht aber mehr,
damit unser inneres Wachstum mit dieser schnelllebigen Zeit Schritt halten kann und damit wir in diesen
herausfordernden Zeiten Vertrauen und Stabilität finden können. Und diesem "mehr" möchte ich hier
mehr Gewicht geben.
Das nächste Retreat ist eine Einladung zur
Ein Retreat mit viel mehr als Yoga.
Mit wertvollen Seminar-Inhalten zum Thema Selbstfürsorge, damit du mehr Zuversicht,
Kraft, Stabilität, Balance und Freude erfährst. Es braucht Zeit und Ruhe, um dich mit dir
selbst ehrlich auseinanderzusetzen und um herauszufinden, wie du deine Energiespeicher
wieder auffüllen kannst. Gesunde Selbstfürsorge bedeutet mehr als gelegentliche Entspannung
oder kurzfristige Bedürfnisbefriedigung.
Nimm dir Zeit,
• deine wirklichen Kraftquellen zu entdecken
• damit du im Alltag fürsorglich mit dir selbst umgehen kannst
• und nachhaltig für dein Wohlbefinden sorgst
Der ergänzende Yoga ist ein Yoga des Selbstgewahrseins, wie ich ihn seit vielen Jahren anleite.
Zudem ist er auch eine Praxis des Selbstmitgefühls in Bewegung und Selbstmitgefühl ist ein wesentlicher Teil
von Selbstfürsorge.
Yoga lässt uns unseren Körper intensiv spüren, macht uns durchlässiger, weicher, aufnahmebereiter,
offener, weiter, glücklicher. Er stoppt das Gedankenkarussell, lässt uns wieder zurück zu uns selbst kommen,
was die Voraussetzung dafür ist, zu fühlen, was wir wirklich brauchen und nicht, was der Kopf denkt was wir
tun sollten. So bereitet uns die Yoga-Praxis zum einem auf die Seminarinhalte vor, zum anderen hilft sie uns,
die gewonnenen Erkenntnisse auch im Körper zu verankern und sie damit sozusagen
auf die Erde zu bringen.
Möchtest du deine wirklichen Kraftquellen entdecken, um gut für dich selbst zu sorgen und
nebenbei eine Zeit tiefer Entspannung erleben, dann freue ich mich dich
willkommen zu heißen.
Zeitlicher Ablauf
7:45 - 9:00 Yoga - Asanas, Atem-Übungen, Tiefenentspannung
Gemeinsames Frühstück
10:30/10:45 - 12:30 Seminar - Selbstfürsorge
Mittagspause
15.30/16:00 - 17:00 Seminar - Selbstfürsorge
17:15 - 18:30 Yoga - Asanas, Pranayama, Yoga Nidra
Gemeinsames Abendessen
19:45 - 20:45/21:00 Meditation und Raum für selbstfürsorglich Kreatives ... :)
Freitag beginnt das Retreat um 16.30 Uhr. Es endet Sonntagmittag ca. 13.00 Uhr.
Veranstaltungsort: Seminar-Hotel Kranzbichlhof, A - 5422 Bad Dürrnberg / Nähe Salzburg, Berchtesgaden. Link zum Hotel, s.u.
Retreatgebühr: 330€ • bis 08. April: 300€ (inkl. MwSt.)
Preis Hotel: 135€/Tag im DZ • 170€/Tag im EZ inkl. reichhaltigem Frühstück, Suppe am Mittag und vegetarischem 2-Gänge Menü am Abend
•
ACHTSAMKEITS-RETREAT
Bei dir selbst
zuhause sein
31. Januar bis 2. Februar 2025
Freitag, 16.30 Uhr bis Sonntag, 13.00 Uhr
Foto: Ineke Frohnhofen-Zografou, Athen 01.01.2025
Liebe Leserin, lieber Leser,
ein frohes und gesegnetes neues Jahr wünsche ich dir,
ein Jahr mit viel Mut, Freude und Verbundenheit.
Jahresbeginn - eine besondere Zeit für Innehalten und Neuorientierung
Gleich in meinem ersten Retreat des Jahres hast du eine wertvolle Gelegenheit dazu.
ACHTSAMKEITS-RETREAT
Bei dir selbst zuhause sein
INNEHALTEN - Lass dich im neuen Jahr nicht vom Stress überrollen. Halte inne und tritt aus dem Alltag heraus,
erfahre Stille, komme mit dir selbst in Kontakt - mit deiner Würde, mit deiner Lebendigkeit und Kraft
und mach dich so fit für deine neuen Aufgaben.
NEUORIENTIERUNG - Erkenne und fühle das Gute, Schöne, Freundliche, Liebende, Vollkommene in dir.
Unmittelbar entsteht Wohlbefinden und Freude. Du fühlst dich heil und ganz und siehst, was wirklich wichtig ist.
Du richtest dein Denken und Fühlen positiv aus.
INHALTE - Ganzheitliche, heilende Yoga-Praxis für Körper, Herz, Seele und Geist: Tiefenentspannung, Asanas,
Pranayama, stille und aktive Meditation. Freie Bewegung / Körperübungen, Tanz, Begegnung, Leichtigkeit u.v.m.
Es gibt gutes Essen sowie Zeit für Wellness, Spazieren in der wunderschönen Natur ... einfach Sein.
Zeitlicher Ablauf
7:45 - 9:00/9:15 Yoga - Asanas, Atem-Übungen, Tiefenentspannung
Gemeinsames Frühstück
11:00 - 12:30/12:45 Kontemplationen und aktive und stille Übungen, Begegnung ...
Mittagspause
16:30 - 18:30 Yoga - Asanas, Pranayama, Yoga Nidra
Gemeinsames Abendessen
20:00 - 21:00/21:30 Meditation und Raum für Kreatives ...
Freitag beginnt das Retreat um 16.30 Uhr. Es endet Sonntagmittag ca. 13.00 Uhr.
Veranstaltungsort: Seminar-Hotel Kranzbichlhof, A - 5422 Bad Dürrnberg / Nähe Salzburg, Berchtesgaden. Link zum Hotel, s.u.
Retreatgebühr: 300€ (inkl. MwSt.)
Preis Hotel: 135€/Tag im DZ • 170€/Tag im EZ inkl. reichhaltigem Frühstück, Suppe am Mittag und vegetarischem 2-Gänge Menü am Abend
Ich freue mich auf dich!
Marita
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FASTEN MIT FREUDE
FASTENYOGA
NEUBEGINN DURCH FASTEN
URLAUB -
SPIELERISCH UND LEICHT
MIT SINN UND TIEFGANG
JEDER HAT EINEN EDLEN INNEREN KERN UND IST SCHÖN
DEN PROZESS VERLANGSAMEN LEISTUNGSDRUCK HERAUSNEHMEN
Weitere Informationen und Anmeldung
Marita Frohnhofen • +49 (0)8662 1389862 • kontakt@dakini-yoga.de