DEN PROZESS VERLANGSAMEN

LEISTUNGSDRUCK HERAUSNEHMEN

 

Die meisten von uns sind einem starken Leistungsdruck ausgesetzt.

Wir brauchen eine Auszeit, eine Zeit zum Innehalten,

einen Rückzug, wo wir wirklich die Gelegenheit haben uns selbst zuzuhören:

 

Wo stehe ich gerade?

Was mache ich hier?

Entspricht mein Leben meinen Werten?

Was will ich wirklich?

 

Loslassen

Erschöpfung heilen

Erleichterung

Zu neuen Kräften gelangen

Positives anziehen

Achtsamkeit

Ein zufriedenes Herz spüren

Veränderung einleiten

Einfach glücklich sein

Unsere Kultur ist YANG-lastig: immer schneller, weiter, höher -  der Leistungsdruck nimmt stetig zu. Unsere Gedanken-Karuselle drehen noch schneller. Resultat sind wachsende Sorgen und Probleme.
Das bringt Erschöpfung.
Im INNER BALANCE YOGA RETREAT betonen wir die YIN-Seite des Yoga und des Lebens. Ziel ist es, wieder eine stabile innere Balance zu finden. Erst wenn wir INNEHALTEN, können wir Druck loslassen, innere Weite erleben, Ruhe aus den Tiefen der Seele spüren, Leichtigkeit finden, zu neuen Kräften gelangen.
Das bringt Heilung.

24. - 27.11. 2016

Donnerstag 16.30 Uhr bis Sonntag 14.00 Uhr

Gebühr: 347€ bis 24.09.16 (Frühbucher), danach 397€ (inkl. MwSt)

zzgl.BioHotel

BioHotel siehe www.biovitalhotel-sommerau.at

Zeitlicher Ablauf:

 

  7.45 -   9.00 Uhr

 

11.00 - 12.30 Uhr

 

16.30 - 18.30 Uhr

 

20.00 - 21.30 Uhr

 

 

Yoga (Asanas, Energy-Breathing-Exercises, Tiefenentspannung)

Gemeinsames Frühstück

Themen-Programm

Gemeinsames Mittagessen

Yoga (Asanas, Pranayama, Yoga Nidra)

Gemeinsames Abendessen

Meditation und Raum für Kreatives


Von der Yoga Praxis profitieren Geübte wie auch Ungeübte gleichermaßen. Sie variiert je nach Tageszeit und Bedürfnissen der TeilnehmerInnen.

Zum Weiterlesen:

 

Zahlreiche Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Yoga, Achtsamkeit und Meditation wesentlich zur Reduzierung von Stress, stressbedingten Erkrankungen und Ängsten beitragen können, während sie Glück und eine positive Lebenseinstellung verstärken.

 

Durch achtsame Yoga-Praxis, Meditation und eine Reihe weiterer Übungen erleben wir die Kraft des gegenwärtigen Moments. Sobald unsere Aufmerksamkeit sich dem Jetzt zuwendet, fühlen wir Präsenz, Stille und Frieden. Hier finden wir die innere Klarheit, Zuversicht, Lebensfreude und Kraft für ein zufriedenes und glückliches Leben.